[ACTREP] アクトレップ - スポーツ事業、青少年のための英語プログラム
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スポーツ(トレイルラン|​ウルトラウォーキング|ロゲイニング|マラソン|サイクルツアー|ランニング教室|SASセミナー)

[SASセミナー]サブ4を達成する為のメソッド

8/25/2018

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9月24日(祝日) 14:00から 3時間~3時間半
サブ4を達成する為のメソッド 講師 板倉具視
座学 自分の走力を把握する為の心拍管理
実技講義内容 綺麗なフォームで走る為の動き作りトレーニング
GARMINの有効活用
肩甲骨周り、股関節周りを使う為のフォームアドバイス
42kmを走りきる為のエネルギー補給方法
心拍管理をしながらのランニング
サブ4達成の為の練習方法
¥2,000-​
[SASセミナー]サブ4を達成する為のメソッド
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[SASセミナー]トレーニングに関する講習会 健康運動指導士 角井敏之

8/25/2018

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トレーニングに関する講習会 健康運動指導士 角井敏之
筋力アップ、トレーニングマシーンの使用方法 各講座 座学と部位別トレーニング
1クール 4回講座 参加費1回1000円 SAS会員は無料
1.トレーニングの原理・原則 8月3日金曜日 午後7:00~8:30
2.機能解剖学の基礎 8月10日金曜日 午後7:00~8:30
3.スポーツパフォーマンスと体幹力 8月24日金曜日 午後7:00~8:30
4.プログラミング(負荷設定、セット法)8月31日 午後7:00~8:30
講習会終了後は毎週金曜日 7:00~8:30の間 トレーニングマシーン使用方法等について質問、指導していただきます。
トレーニングに関する講習会 健康運動指導士 角井敏之
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2018/09/01 [SASセミナー]指名され続けるマラソン塾 byプロランニングコーチ 沖 和彦

8/13/2018

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​初マラソン完走を目指す人に向けて送る

走ることを通して走る事の素晴らしさを!
参加費 2500円

内容 中でのランニングにおける理論と走らないトレーニング指導が付いてくる。フォーム評価がある。懇親会を行います。

9月1日(土曜日)
受付16:15~16:30 挨拶16:30
16:40 室内にて「沿道の人が見ていてカッコいいと思う走り方講義&トレーニング」
17:00 外へランニング 長居公園にて周回JOG 綺麗に走るジョグ練習20~30分 フォーム撮影あり
17:50 ウインドスプリント150m~200m×2~5本
18:05 施設へ戻る (スロージョグ)18:20 フォームフィードバック
18:45 懇親会
19:45 終了 (講座内容については変更の場合があります)
 
プロフィール/1986年10.4生まれ滋賀県出身高校から陸上を始めるも3ヶ月経たずに退部。その後は青春とは程遠い高校時代を過ごす。コミュニケーションが苦手で人に誤解を与えたり、自分の想いが伝わらず、人が嫌いだった学生時代。しかし、23歳の頃にダイエット目的でランニングを始めることとなる。次第にダイエットという枠では収まらず、1つの趣味という広い領域でランにニングを捉え、フルマラソンで2時間30分以内のタイムを出して、地元・滋賀で行われる『びわこ毎日マラソン』に出て周りを見返したい!という想い(目標)を持つようになる。その目標を目指す道の途中で、ランニングを通じてセルフイメージ力がUPし、人とのコミュニケーションがうまくなり、日々を前向きに生きるように変わっていったことから、『走ることが人を変え、人生を変えるものである』ことに気づく。そして、走ることを通して人間成長や、挑戦する志を持つコミュニティーとして「オキ ランニングクラブ」を設立。(2016年)もちろん、走ることで「勝つこと」「夢をかなえること」は大切な目標ですが、それ以上に「成長できる人」「変化に対応できる人」、「挑戦する心を持った人」などの人間形成を主として活動しています。将来的にはこのコミュニティが人を健康へと導き・人を育て、地域活性化に繋がり、偏見のない時代を想像し、発展させていくことを目標にしています。(クラブ理念/志し)

フルマラソンベスト記録 2時間27分06秒
Wings For Life World Run 2015日本大会優勝
富山清流マラソン2015 優勝
プノンペン国際マラソン2015 優勝
福知山マラソン2年連続入賞2015-2016
加古川マラソン2016優勝
富山マラソン2017 5位
湘南国際マラソン2017 3位
沖縄マラソン2018 4位

企画・運営:Sas スポーツアスリートサロン / アクレップ株式会社
 〒545-0014 大阪市阿倍野区西田辺町2-6-21
 TEL 050-3776-0280 / FAX 06-7635-9337
 Email sas@actrep.com  https://www.actrep-sports.com

¥2,500(税込)
[SASセミナー]指名され続けるマラソン塾 BYプロランニングコーチ 沖 和彦
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