第2回富良野トレイルランが開催されました。
結果はこちら。
http://www.combinatics.com/corunners/timeline?raceId=3334

アクトレップスポーツクラブLine@を開設して、トレイルランやリレーマラソン、ロゲイニング、サイクルスポーツの情報交換をしていきたいと思います。皆さん登録参加して下さい！ ​

https://line.me/R/ti/p/%40ytb1888v

9月30日に開催予定でした「全国民泊マラソンin智頭町」はこの度の西日本豪雨の影響による道路状況の悪化のため中止となりました。

２018年10月21日（日）
スタート→板山集会所～高賀山～瓢ヶ岳～片知山～片知渓谷～板山集会所←ゴール 31Kmロングコース
 
同じく、瓢ヶ岳登山口～瓢ヶ岳から片知渓谷～板山集会所 15kmショートコース
 
AM8：30からウェーブスタート
 
大会概要
●参加料／9.000円（31kmロングコース）
5.500円（15kmショートコース）
●受付 ／当日07:00～08:00（スタート地点）
●制限時間／31km：9時間（関門有り）
15km：5時間
   ●スタート・ゴール地点／板山集会所
●エイド／4ヶ所予定（ｼｮｰﾄは2ヵ所） 飲料・パン等軽食有り
●参加予定者数／400名
●参加資格／20才以上、自己責任で参加できる方
山のマナーを守れる方
●参加賞／あり
●賞品／抽選イベントでの景品あり
●表彰／順位表彰なし。完走者には記録証
●荷物／お一人一つに限り、スタート・ゴール地点でお荷物をお預かりします
   
参加費振込先： A.ゆうちょ銀行 店番 408 普通預金口座 2893470
「アクトレップ株式会社」
ゆうちょ銀行から振込の場合は 記号 14040 番号 28934701
B.三菱東京UFJ銀行 新大阪駅前支店  店番 083 普通預金口座 4698437
                「アクトレップ株式会社」

①「スタート」 ①トレイルラン30km、10km
8：30AM～（5分ごとウェーブ方式）
②ファミリーピクニック5km 8：40AM
○会場並びに予定コース ①トレイルラン30kmコース（制限時間8時間）
  北の峰～富良野西岳〜観天望気の峰～スキーゲレンデ
②トレイルラン10kmコース（制限時間5時間）
北の峰〜観天望気の峰～スキーゲレンデ～北の峰
③ファミリーピクニック5kmコース
北の峰～プリンスホテルハイキングコース

○大会距離（予定）①30km ②10km ③5km
○参加者定員数
①トレイルラン30km 200名
②トレイルラン10km 200名
③ピクニック5km100組300名
○参加料
①30km 8,500円
②10km 6,500円
③ピクニック1組（2〜4名）3,500円
○参加賞 あり
○表彰 順位表彰あり 完走記録証有り
○エイドステーション 4ヶ所予定（トレラン30km）
2ヵ所予定（トレラン10km）
○参加資格 ①②20歳以上 自己責任で参加できる方。山のマナーを守れる人
未成年者は保護者の承諾要
③小学生以下の方を1名以上含むファミリーチーム歓迎。
今回はファミリーだけでなく大人同士のチームもOKとします。
※チーム全員で一緒ににゴールすること！！
○ルール・運営（30km、10kmトレラン）
ウェーブスタートとし、一度にランナーがコースに出ないようにする。
注意事項に違反した方は失格とする。

・道路交通法、登山マナー挨拶、環境保護の厳守
・公道はウォーキング指定区間・追い越し禁止区間の設定
・ハイカーとの接触など危険地帯への人員配置による注意喚起

○マイカップ運動協力のお願い
・富良野岳は国定公園に位置します。
ご参加の皆様と一緒になって、富良野の豊かな自然環境を守りながら大会を楽しめたらと思います。
夏の大会でもあり、各エイドステーションで十分な水分補給をして頂きますがその際に使い捨ての紙コップではなく、マイカップ持参での給水ご協力をお願い致します。ゴミの発生を少しでも減らせたらと思います。

２018年10月13日（土）
スタート→嵐山公園～静原←ゴール 32Km
京都一周トレイル 西山・北山ルートを利用
AM8：30からウェーブスタート
 
大会概要
●参加料／8,500円
●受付 ／前日18:00～19:00（JR京都駅前 メルパルク京都 4階研修室2）
当日07:00～08:00（スタート地点）
●制限時間／8時間（関門有り）
●参加予定者数／600名
●参加資格／20才以上、自己責任で参加できる方
●参加賞／あり

●受付・スタート地点／嵐山公園亀山地区
阪急嵐山駅からは 渡月橋を渡り保津川（桂川）の北岸を上流方向へ500mほど
進むと嵐山公園亀山地区へ登る階段が右手にあり、それを登り児童公園へ進んで
ください。
●ゴール地点／静原 静原神社
ゴール地点付近から 叡山電鉄 市原駅へのシャトルバスを運行します
※スタート・ゴール付近に駐車場はありません。公共交通機関をご利用ください
 
●コースについて／マツタケ期間の迂回路を通ります。
二ノ瀬の狭い道路区間を避けるため、貴船口上部の
急斜面をつかって下ります
●総標高差／1350m

そろそろ何か運動をしたいけれど、なかなかきっかけがない貴方！是非万博公園にお越し下さい。

そんなあなたにぜひおすすめしたいのが、北欧生まれのお洒落なスポーツ "ノルディックウォーク"です。2本のストックポールを使い颯爽に野山や公園、街中の散歩道を歩きましょう。

フィトネス効果はウォーキングの１．３倍以上で美しい身体つくりにピッタシ！基本から講習しますので初めの方も大歓迎です。

①ノルディックウォーキング倶楽部
9月1日（土）
10:00～12:00(集合9：30)
費用：500円 別途レンタルポール代500円
集合場所／自然文化園内 中央休憩所１階（上の広場横）
②はじめてのノルディックウォーキング
9月15日（土）
10：00～12：00(集合9：30）
費用：1000円 ポール代込み
集合場所／自然文化園内 中央休憩所１階（上の広場横）
10月以降の日程は未定となります。決まりましたら掲載いたします。
＊①②定員／５０名
＊参加当日のお支払いとなります。
＊万博公園入園料（２５０円）が必要になります。
＊キャンセル料はかかりません。
お申し込みはこちらから

開催日時：2018年9月9日（日）
スタート：河内長野駅 ロータリー側バス乗り場付近 9：00集合
ゴール ：河内長野駅 16：00解散
コース ：河内長野～滝畑ダム～光滝寺キャンプ場～河内長野 （２７ｋｍ）
参加者 ：15名
参加料 ：5,300円（お食事代やおやつ代はご自身でご負担をお願いします。）
参加条件：ヘルメット着用。自転車保険加入。
 
（持ち物）
１．ドボーン用のウォーターシューズ、身体を拭くタオル
ビンディングシューズではキャンプ場の川に入れません。
２．お金
ランチや立ち寄りスイートは個人負担です。
３．ヘルメット（必携！）、グローブ、パンク修理キット、自転車の鍵（盗難防止）
４．上記のものやお土産を入れる小型のザック

9月24日（祝日） 14：00から 3時間～3時間半
サブ４を達成する為のメソッド 講師 板倉具視
座学 自分の走力を把握する為の心拍管理
実技講義内容 綺麗なフォームで走る為の動き作りトレーニング
GARMINの有効活用
肩甲骨周り、股関節周りを使う為のフォームアドバイス
42ｋｍを走りきる為のエネルギー補給方法
心拍管理をしながらのランニング
サブ４達成の為の練習方法
￥２，０００－​