actrep sportsマラソン塾　プロランニングコーチ　沖　和彦

￥２５００-
​初マラソン完走を目指す人に向けて送る
走ることを通して走る事の素晴らしさを知ってもらう 参加費　2500円
内容　中でのランニングにおける理論と走らないトレーニング指導が付いてくる。フォーム評価がある。懇親会を行います。


9月１日（土曜日）
受付16：15～16：30 挨拶16：30　
16：40　室内にて「沿道の人が見ていてカッコいいと思う走り方講義＆トレーニング」
17：00　外へランニング　長居公園にて周回JOG　綺麗に走るジョグ練習20～30分　フォーム撮影あり
17：50　ウインドスプリント150ｍ～200ｍ×2~5本
18：05　施設へ戻る　（スロージョグ）18：20　フォームフィードバック
18：45　懇親会　
19：45　終了　（講座内容については変更の場合があります）


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