トレーニングに関する講習会 健康運動指導士 角井敏之
筋力アップ、トレーニングマシーンの使用方法 各講座 座学と部位別トレーニング 1クール 4回講座 参加費1回1000円 SAS会員は無料 1.トレーニングの原理・原則 8月3日金曜日 午後7:00~8:30 2.機能解剖学の基礎 8月10日金曜日 午後7:00~8:30 3.スポーツパフォーマンスと体幹力 8月24日金曜日 午後7:00~8:30 4.プログラミング(負荷設定、セット法)8月31日 午後7:00~8:30 講習会終了後は毎週金曜日 7:00~8:30の間 トレーニングマシーン使用方法等について質問、指導していただきます。
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会 場 :石川河川公園北(道明寺駅徒歩5分) 参加資格:健康な方、自己管理ができる方、交通ルールを守れる方 定 員 :300名 参加料 :5時間の部 大人 3,500円 中学生以下 1,000円 3時間の部 大人 3,000円 中学生以下 1,000円 競技方法:5時間の部(一般) 3時間の部(一般、ファミリー) 3時間の部(Eバイク【オープン】) 2名から5名のエントリーになります。 使用地図はA3拡大版1枚 縮尺1:50000 表彰対象:各部門上位3位まで(賞品あり) 持ち物 :デジタルカメラ(携帯電話のカメラでも可)、携帯電話、自転車、時計、電卓、筆記用具 コンパス、天候に応じて防寒具、雨具、行動中の飲食物、保険証 締切日 :11月24日(土) 日 時 :2018年10月27日(土) 受付 午前8時
会 場 :大泉緑地(大阪環状線出口付近) 参加資格:健康な方、自己管理ができる方、交通ルールを守れる方 定 員 :300名 参加料 :5時間の部 大人 3,500円 中学生以下 1,000円 3時間の部 大人 3,000円 中学生以下 1,000円 競技方法:5時間の部(一般) 3時間の部(一般、ファミリー) 2名から5名のエントリーになります。 使用地図はA3拡大版1枚 縮尺1:50000 表彰対象:各部門上位3位まで(賞品あり) 持ち物 :デジタルカメラ(携帯電話のカメラでも可)、携帯電話、自転車、時計、電卓、筆記用具 コンパス、天候に応じて防寒具、雨具、行動中の飲食物、保険証 締切日 :10月13日(土) 2018年9月19日(水)、ランニング教室を大阪城公園にて開催します。
説明会 ランニング教室 大阪 2018年9月19日(水) 19:00~20:30 初心者対象の「はじめて」コースは、5~10kmを続けて走れるよう指導。はじめてコースをを終われば中級コースへ。10km走れる人には「アドバンス」コースがおすすめ。 はじめてのランニング教室・大阪 講師 佐田富美枝(24時間走元日本代表) 9月25日(火)初級座学 2回目以降毎週火曜日 現地7回 19:00~20:30 大阪城公園 中級コースランニング教室 講師 佐田富美枝 9月26日(水)中級座学 2回目以降毎週火曜日 現地7回 19:00~20:30 大阪城公園 アドバンスコース ランニング教室 講師 佐田富美枝 1回目 10月3日 毎週水曜日 全7回19:00~20:30 大阪城公園 主 催:EXPOリレーマラソン日本選手権実行委員会
共 催:日本リレーマラソン協議会 後 援:愛知県、愛知県教育委員会 運 営:アクトレップ株式会社 開催日時:2018年12月16日(日) 雨天決行 スタート 午前11:30 (ファミリーのみ10:30) チームリレー・単独走ハーフ・単独走10km 制限時間5時間 ファミリーマラソン 制限時間40分 受付時間 9:00~10:00(種目がファミリーの方) 9:00~11:00(種目がチームリレー・単独走の方) 会 場 :愛・地球博記念公園 大芝生広場 コ ー ス :愛・地球博記念公園 特設周回2kmコース 大会距離:A.チームリレー42.195km B.ファミリーマラソン 2km C.単独走(ハーフ) D.単独走(10km) 参加資格:1人で2kmを完走できる方(性別・年齢不問) ファミリーマラソンは小学生以下の方を1名以上含むこと 競技方法:A.チーム競技(4名以上14名以内) 走る順序や距離は自由です。タスキリレーで完走してください。 B.ファミリーマラソン 親子2名以上3名以内で必ず小学生以下の方を 1名以上含むこと 参加予定人数:1000名限定。応募者多数の場合は、申し込み順とします。 参 加 料 :A.チームリレー(42.195km)1名・・・3,500円(小・中学生) B.ファミリーマラソン(2km) 1組・・・3,500円 賞 品:A.チームリレー 優勝・・・ランチバイキング券(チーム人数分) 優勝チームは大阪開催 EXPOリレーマラソン日本選手権に招待 参加料金と前泊宿泊代金を主催者負担とします。 準優勝・・・ランニング用品(チーム人数分) B.ファミリーマラソン 優勝・・お菓子セット C.D.単独走(男女別)・・・ランニング用品 特別賞(マラソン世界記録達成チーム)・・・世界記録Tシャツ ○開催日時 2019年1月27日(日)
○会場 万博記念公園 自然文化園内 東の広場前 ○コース 公園内(周回道路 2kmコース) ○大会距離 A.チームリレー42.195km B.ファミリーマラソン 2km C.単独走 30km D.単独走 10km E.単独走 4km ○参加資格 一人で2Kmを完走できる方(性別・年齢不問) ○競技方法 A.チーム競技(A.4名以上14名以内 ) 走る順序や距離は自由です。タスキリレーで完走してください。 車椅子不可 制限時間5時間 B.1組3名以内、親子で一緒に2km走ること。制限時間40分 C.個人走 制限時間5時間 D.個人走 制限時間2時間 E.個人走 制限時間40分 ○参加者予定数 1000チーム限定とし応募者多数の場合は、申し込み順とする。 ○参加料 A. チームリレー 1人3,500円(小・中学生以下2,500円) B.ファミリーマラソン 2km 1組3,000円 C.単独走 30km 4,500円 D.単独走 10km 3,500円 E.単独走 4km 1,500円 タイムスケジュール(予定) 09:30~10:30 受付(ファミリーマラソンは10:00まで) 10:00 1部 開会式 10:30 ファミリーマラソン・単独走4km スタート 11:00 2部 開会式 11:10 ファミリーマラソン・単独走4km 競技終了 11:30 他種目 スタート 16:30 競技終了 東京湾の夕暮れ、ディズニーランドの夜景や花火を見ながら楽しくラン!
主催:東京リレーマラソンIN葛西臨海公園実行委員会 共催:EXPOリレーマラソン日本選手権協議会 後援:東京都江戸川区(申請予定) 開催日時 2018年9月22日(土) 受付: 17:30~18:30 スタート: 19:00 ○会場並びに予定コース 受付・ゴール: 葛西臨海公園 汐風の広場付近 主たるコース : 公園内 周回1.2kmコース ○大会距離 A.チームリレーハーフ 21.0975km 制限時間 3時間 B.ファミリーラン 2km 制限時間 1時間 C.単独走ハーフ 制限時間 3時間 D.単独走10km 制限時間 2時間 ○参加資格 一人で1kmを完走できる方(性別・年齢不問) ○競技方法 チーム競技 A.リレー競技 4名以上12名以内 B.ファミリーランは1組3名以上。小学生以下の方を1名以上含むこと。 ○参加予定数 1000名限定とし応募者多数の場合は、申し込み順とする。 ○参加料 A.チームリレーハーフ ・・・ 一人3,000円(小・中学生以下2,000円) B.ファミリーラン 2km ・・・1家族3,000円 C.単独走ハーフ ・・・4,500円 D.単独走10km・・・・・・3,500円 ○賞品 チームリレー優勝 スポーツ商品券(20,000円) 準優勝 ランニング用品 ファミリーラン 優勝 ファミリーお菓子セット 単独走 男女優勝 ランニング用品 ○参加賞 参加者全員に参加賞 完走チームには記録証 ○大会規約・注意事項 添付パンフレットに記載の大会規約・注意事項をご確認ください 初マラソン完走を目指す人に向けて送る 走ることを通して走る事の素晴らしさを! 参加費 2500円 内容 中でのランニングにおける理論と走らないトレーニング指導が付いてくる。フォーム評価がある。懇親会を行います。 9月1日(土曜日) 受付16:15~16:30 挨拶16:30 16:40 室内にて「沿道の人が見ていてカッコいいと思う走り方講義&トレーニング」 17:00 外へランニング 長居公園にて周回JOG 綺麗に走るジョグ練習20~30分 フォーム撮影あり 17:50 ウインドスプリント150m~200m×2~5本 18:05 施設へ戻る (スロージョグ)18:20 フォームフィードバック 18:45 懇親会 19:45 終了 (講座内容については変更の場合があります) プロフィール/1986年10.4生まれ滋賀県出身高校から陸上を始めるも3ヶ月経たずに退部。その後は青春とは程遠い高校時代を過ごす。コミュニケーションが苦手で人に誤解を与えたり、自分の想いが伝わらず、人が嫌いだった学生時代。しかし、23歳の頃にダイエット目的でランニングを始めることとなる。次第にダイエットという枠では収まらず、1つの趣味という広い領域でランにニングを捉え、フルマラソンで2時間30分以内のタイムを出して、地元・滋賀で行われる『びわこ毎日マラソン』に出て周りを見返したい!という想い(目標)を持つようになる。その目標を目指す道の途中で、ランニングを通じてセルフイメージ力がUPし、人とのコミュニケーションがうまくなり、日々を前向きに生きるように変わっていったことから、『走ることが人を変え、人生を変えるものである』ことに気づく。そして、走ることを通して人間成長や、挑戦する志を持つコミュニティーとして「オキ ランニングクラブ」を設立。(2016年)もちろん、走ることで「勝つこと」「夢をかなえること」は大切な目標ですが、それ以上に「成長できる人」「変化に対応できる人」、「挑戦する心を持った人」などの人間形成を主として活動しています。将来的にはこのコミュニティが人を健康へと導き・人を育て、地域活性化に繋がり、偏見のない時代を想像し、発展させていくことを目標にしています。(クラブ理念/志し) フルマラソンベスト記録 2時間27分06秒 Wings For Life World Run 2015日本大会優勝 富山清流マラソン2015 優勝 プノンペン国際マラソン2015 優勝 福知山マラソン2年連続入賞2015-2016 加古川マラソン2016優勝 富山マラソン2017 5位 湘南国際マラソン2017 3位 沖縄マラソン2018 4位 企画・運営:Sas スポーツアスリートサロン / アクレップ株式会社 〒545-0014 大阪市阿倍野区西田辺町2-6-21 TEL 050-3776-0280 / FAX 06-7635-9337 Email sas@actrep.com https://www.actrep-sports.com ¥2,500(税込)
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スポーツイベントの企画・運営や青少年向け英語プログラムを実施 しております。 アクトレップは、日本トレイルランサーキット協議会|JTRCの運営に関わり、活動を支援しています。
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